반응형 숙면1 요즘 같은 날씨, 건강을 지킬 수 있는 실천 팁!! 안녕하세요!요즘 날씨 참 애매하죠? 아침저녁으로는 선선한데, 한낮엔 여름처럼 덥고 습하기까지 해요. 이런 날씨엔 우리 몸도 환경 변화에 민감하게 반응하면서 면역력이 떨어지기 쉽답니다. 특히 환절기나 초여름 무더위가 시작되는 시기엔 감기, 피부 트러블, 피로감 등이 쉽게 찾아올 수 있어요.그래서 오늘은 요즘 같은 날씨에 건강을 지킬 수 있는 실천 팁을 소개해드릴게요. 🌈 ✅ 1. 수분 섭취는 충분히!덥지도 춥지도 않은 날씨엔 물 마시는 걸 자주 잊게 돼요. 하지만 이럴 때일수록 하루 1.5~2리터의 수분 섭취는 꼭 필요해요.💡 Tip: 생수 외에도 미지근한 보리차나 허브티도 좋아요!✅ 2. 일교차 대비, 옷차림에 신경쓰기아침엔 긴팔이 필요하지만, 오후엔 반팔이 어울리는 요즘. 겹겹이 입을 수 있는 레이.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
